Die Pilates-Methode der einfachste Weg zu einem kraftvollen, straffen und geschmeidigen Körper
Du möchtest deine Körperhaltung verbessern, willst deine Rückenschmerzen bekämpfen oder träumst von einer schlanken Figur? Mit Pilates ist all das möglich in nur 15 Minuten! Das sanfte, aber effektive Ganzkörpertraining setzt auf langsame und kontrollierte Bewegungen, die auch die Tiefenmuskulatur beanspruchen und somit den Körper nachhaltig stabilisieren und formen.
Pilates-Trainerin ...
DETAILS
Express-Workouts - Pilates
Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Delanöe, Soasick
Kartoniert, 112 S.
Sprache: Deutsch
240 mm
riva Verlag (2022)
Gewicht: 356 g
ISBN-13: 978-3-7423-2092-6
Titelnr.: 95669573